Menü
Ich bin davon überzeugt, dass Therapie und Coaching nur dann wirksam sein kann, wenn sie im Rahmen einer vertrauensvollen Beziehung stattfindet.
Deshalb ist die tragende Säule meiner Arbeit die beziehungsorientierte Begleitung und die wertschätzende, einfühlsame Begegnung auf Augenhöhe und in Verbundenheit.
In meiner Arbeit verfolge ich einen traumasensiblen, integrativen Ansatz, sodass ich dich wohlwollend und achtsam darin unterstütze, den Ursprung deiner Themen zu verstehen, deine Denk- und Reaktionsmuster zu reflektieren und durch neue Handlungsmöglichkeiten und Erfahrungen zu erweitern.
Vielleicht bist du gerade auf der Suche nach Unterstützung und Halt, weil…
Bitte werte dich nicht ab und verurteile dich nicht, wenn dir einer oder mehrere der aufgeführten Punkte bekannt vorkommen.
Ich bin davon überzeugt, dass es für jedes Verhalten einen guten Grund gibt, der uns zwar meist nicht bewusst ist, jedoch einst Sinn ergeben hat.
Insbesondere die Erfahrungen, die wir in unserer frühen Kindheit machen, prägen die Art und Weise, wie wir uns in der Welt zurechtfinden, und haben Auswirkungen auf unsere Fähigkeit, mit Stress und Herausforderungen umzugehen und somit auf unsere Gefühle und unser Denken.
Wenn wir z. B. wiederholt die Erfahrung machen mussten, dass wir unsere Gefühle nicht zeigen durften oder dass unsere Bedürfnisse und Grenzen nicht beachtet oder respektiert wurden, entwickeln wir Muster und Strategien, um uns vor weiteren Enttäuschungen oder Verletzungen zu schützen und uns an die gegebenen Umstände anpassen zu können. So können destruktive Überzeugungen und Prägungen entstehen, die dazu führen, dass wir unseren Wert und unsere Liebenswürdigkeit anzweifeln und das Vertrauen in uns und unsere Mitmenschen verlieren.
Unsere ersten Bindungserfahrungen haben einen großen Einfluss darauf, wie sicher und willkommen wir uns in der Welt fühlen, und dienen darüber hinaus meist als Blaupause für unsere spätere Beziehungsgestaltung, was zu häufigen Partnerschaftskonflikten und damit verbundenen Unsicherheiten führen kann.
Bei vielen unserer Problemen von heute handelt es sich demnach häufig um Lösungsversuche von früher, mit negativen Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Fähigkeit, mit uns selbst und anderen gut in Kontakt zu sein und uns verbunden zu fühlen.
Einen ersten, wichtigen Schritt, sich aus dieser Situation zu befreien, sehe ich darin, anzuerkennen was ist und wo man stehst und sich selbst mit Mitgefühl und Akzeptanz zu begegnen.
Um neue Handlungsoptionen für dich zu schaffen, möchte ich dich dabei unterstützen, die Überzeugungen, die du im Laufe der Zeit über dich selbst und die Welt entwickelt hast, zu hinterfragen und zu prüfen, ob sie dir heute noch dienen und du sie beibehalten möchtest, oder ob sie dir heute eher im Weg stehen, um mit dir selbst und deinem Körper in liebevollem Kontakt zu sein, nährende und erfüllende Beziehungen zu führen und in deine Schönheit, Kraft und Lebendigkeit zu kommen.
Auf unserer gemeinsamen Reise möchte ich dich ermutigen, gesunde Grenzen zu setzen, deinen Raum einzunehmen und mit deinen Wünschen und Bedürfnissen in Kontakt zu sein, damit du deinen Weg selbstbestimmt und in Würde gehen kannst.
Dazu gehört auch die Stärkung und der Ausbau deiner Ressourcen und Fähigkeiten, die dir dabei helfen können, den Herausforderungen des Lebens mit neuer Hoffnung, Zuversicht, Neugier und Mut zu begegnen.
Toxischer oder anhaltender Stress führt zu körperlichen Verspannungen und Schutzhaltungen, die sich auf Stimmungs- und Gefühlsmuster auswirken und oft auch zu körperlichen Beschwerden führen können.
Ein liebevoller und wohlwollender Kontakt mit deinem Körper kann dir helfen, im Hier und Jetzt anzukommen, anstatt dich im Gestern oder Morgen zu verlieren, und so deinen Heilungsprozess unterstützen.
Die Stärkung einer feinen Körperwahrnehmung hilft dabei, Blockaden sanft zu lösen, so dass Körper und Nervensystem wieder fließender zwischen Anspannungs- und Entspannungszuständen wechseln können, ohne in automatisch ablaufenden Stress- und Reaktionsmustern stecken zu bleiben.
So wird es dir gelingen, Zeiten der Regeneration, Balance und Lebendigkeit zu erleben, um einerseits besser mit den Herausforderungen des Lebens umgehen zu können und andererseits das Leben in seiner Schönheit und Fülle wahrzunehmen und zu feiern.
Letztlich sind Veränderungen nur dann nachhaltig möglich, wenn sie über den Verstand hinaus auch den Körper einbeziehen und den gewonnenen Erkenntnissen und Veränderungswünschen auch neue Erfahrungen folgen.
Gerne unterstütze ich dich dabei...
Ich arbeite mit Ansätzen aus folgenden Methoden:
In einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerntermin können wir herausfinden, ob ich die richtige Person als Gegenüber für deinen Veränderungsprozess bin.